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PV-Laufanfänger docken an

Ihre Neujahrsvorsätze hat eine große Gruppe von Laufanfängern nachhaltig umgesetzt! Seit Anfang Januar treffen sich rund 30 ehemalige "Couchpotatoes" regelmäßig dreimal in der Woche, um den sanften Einstieg in das Joggen zu finden. Der Anfängerkurs vom PV-Triathlon Witten hatte den Anstoss gegeben, unter der Anleitung von Peter Krawczyk und Brigitte Meinshausen steigerten sich die Laufanfänger von fünfmal eine Minute laufen und drei Minuten gehen auf jetzt 45 Minuten laufen - ohne Pause. Dabei legen die begeisterten Neu-Läufer/innen zwischen sechs und sieben Kilometer zurück. "Es ist wirklich toll, wie Ihr mich so super trainiert habt! Von einer Minute auf 45 Minuten, ich fühle mich super dabei und bin stolz auf mich", freut sich Karoline Trümper.

Beim letzten Lauftreff am Hammerteich hieß es darum "Andocken" an die seit vielen bestehende PV-Laufgruppe. Ein Zwischenziel ist damit erreicht, in den nächsten Wochen werden die Umfänge nochmal leicht gesteigert, das ehemalige Fernziel "Einmal um Kemnade" haben die Lauf-Eleven nun deutlich vor Augen. "Wer an dieser Stelle einsteigen will, ist herzlich willkommen", informiert Peter Krawczyk. Die Laufgruppe trifft sich montags am Parkplatz Hammerteich und mittwochs am Parkplatz Nachtigallstraße jeweils um 18:45 Uhr sowie freitags um 18:30 Uhr am Parkplatz von Friedr.-Lohmann in Herbede, Ruhrtal 2. Infos unter

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, Tel. 0 157 - 86 92 75 46.

PVler hinterlassen Visitenkarte beim 14. Kemnader Lauf und Halbmarathon Kamen

Es lief wieder gut für die Athleten vom PV-Triathlon Witten, dieses Mal beim 14. Lauf um den Kemnader See. Den Auftakt machten die Zwillinge Lina und Anne Kawalek beim Benefizlauf der Schülerinnen in der weiblichen Jugend U14: hinter Marie Winse von der USC Bochum (5:06 min.) finishten Lina auf Platz 2 in 5:16 min. vor Anna Kawalek (5:23 min.), die den dritten Platz eroberte.

Im Hauptlauf blieb Dirk Schaefer unter der 42-Minutengrenze. Der schnelle PVler finishte in 41:57 min. auf Platz 8 der M45. Peter Podolski folgte in 45:47 min. und schrammte mit Platz 4 in der M60 an einem Treppchenplatz vorbei. Silke Wienforth erging es vergleichbar in der M40: Platz 4 in 49:56 min. mit nur sechs Sekunden Rückstand auf dem dritten Treppchenplatz sprang am Ende für die stellv. Geschäftsführerin des PV raus. Andreas Zinn in 50:59 min. und Dieter Pawallek in 54:53 min. rundeten das gute Abschneiden der PV-Läufer/innen ab. Foto von links Peter Podolski, Andreas Zinn und Dirk Schaefer.

PV-Trainer Andreas Kapka Zweiter beim Halbmarathon Kamen

21,1 Kilometer suchte sich PV-Trainer Andreas Kapka aus und meldete sich zum Halbmarathon in Kamen an. In starken 1:38:13 Std. finishte der PVler als zweiter Läufer der M55.

Jan Startmann startet auf internationaler Bühne - PV-Quartett beim Ländervergleichskampf Koblenz

Sieben handverlesene Nachwuchs-Triathleten werden Deutschland am kommenden Wochenende beim Europa-Cup im türkischen Antalya repräsentieren - einer davon ist Jan Stratmann vom PV-Triathlon Witten. Die Fahrkarte für seinen ersten internationalen Start über die olympische Distanz buchte Jan Stratmann Mitte März bei einem Leistungstest in Saarbrücken.

In dem sehr gut besetzten Starterfeld dürfte nach Einschätzung von DTU-Trainerin Grit Weinert vor allem die Konkurrenz aus aus Groß Britannien eine große Rolle beim Kampf um Plätze und Zeiten spielen. Für Jan Stratmann wird es in erster Linie darum gehen, Erfahrungen auf der internationalen Bühne zu sammeln und gesund ins Ziel zu kommen.

Tim Siepmann, Ben Grabow, Lars Rose und Rena Siepmann starten beim Ländervergleichs-Kampf in Koblenz

Ein weiterer Triathlon, dieses Mal mit den besten nationalen Nachwuchstriathleten aus NRW, Hessen, Rheinland-Pfalz und dem Saarland, wartet in Koblemz auf Teilnehmer und Zuschauer. Auch bei diesem exponierten Wettkampf hat der PV-Triathlon Witten wieder seine Asse am Start: mit Lina Völker und Katharina Krüger sowie Radabteilungsmitglied Luca Fröhling vertreten in der Jugend A gleich drei PV-Nachwuchsathleten die Farben von Nordrhein-Westfalen. Bei diesem Ländervergleich sind die Distanzen 0,75 - 20 - 5 zu absolvieren.

Rena Siepmann vervollständigt das PV-Quartett mit ihrem Start in der Jugend B über 0,4 - 10 - 2,5.

Ute Scholl und Yara Behrens laufen 100 km

100 Kilometer sind eine lange Strecke, mit dem Auto, auch mit dem Rad, aber zu Fuß? Genau diese Streck liefen die laufbegeisterten Ute Scholl und Yara Behrens (Foto) vom PV-Triathlon Witten am vergangenen Samstag, und das zum ersten Mal in ihrem Leben. Nach mehreren Marathonläufen und dem 63 Kilometer langen Ultralauf in Remscheid reifte der Gedanke "Wer 63 schafft, schafft auch 100." Die Idee setzten die beiden PVlerinnen ab Februar in die Tat um und intensivierten ihre Traningsumfänge. Kleinere Rückschläge und Unterbrechungen durch Erkältungen, Verletzungen und Urlaub wurden überbrückt, der Halbmarathon in Venlo als Trainingsvorbereitung in das Programm eingebaut, so dass beide am vergangenen Samstag gut vorbereitet an die Startlinie des "WHEW 100" in Wuppertal den längsten Lauf ihres Lebens beginnen konnten.

Vor ihnen lag eine Strecke über ehemalige Bahntrassen durch die sieben Städte Wuppertal - Sprockhövel - Hattingen - Essen - Heiligenhaus - Velbert - Wülfrath und wieder zurück nach Wuppertal. 13:36:08 Stunden später liefen Yara Behrens und Ute Scholl lächelnd ins Ziel. "Der Schmerz geht, der Stolz bleibt", bestätigt Ute Scholl die alte Läuferweisheit.

PV-Athleten tanken Kraft und Mallorcas Sonne

Halbzeit im Trainingslager des PV-Triathlon Witten auf Mallorca: 30 Aktive tanken zur Zeit auf der Sonneninsel Kraft für die anstehende Saison. Außergewöhnlich gutes Wetter, das herrliche Ausfahrten durch Orangenhaine vorbei an kleinen Hafenstädtchen nach Petra, Arta, dem 'Orient' mit seiner malerischen Berggegend oder zum Kloster Lluc mit langen Anstiegen zuläßt sowie das große Zusammenhörigkeitsgefühl der PVler sorgen für eine ausgezeichnete Stimmung.

. Die_PV-Athleten teilen sich je nach Leistungsvermögen in mehrere Gruppen von Hobbysportler bis zu den Ambitionierten auf, um gemeinsam im hoteleigenen 25 m-Pool zu schwimmen, Rad zu fahren, zu laufen und den Tag mit Stretching und Athletik vor dem Abendessen ausklingen zu lassen. Regenerationstage nutzen die PVler je nach Gusto mit Sonnenbaden an kleinen Buchten, Wandern mit Geo-Caching zu entlegenen Orten, Tauchen im warmen Mittelmeer oder Shoppen in den zahlreichen schönen Boutiquen.