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Wasserlauf Dülmen - 12 PVler/innen mit Spaß und Erfolg dabei!

Der Wasserlauf in Dülmen war uns aufgefallen und kurzerhand meldete sich ein Dutzend PVler/innen für den 10 km-Lauf an. Vorbildlich die Anreise von PV-Trainer Andreas Kapka, der als Transportmittel das Fahrrad wählte - alle anderen fuhren kräfteschonend mit dem Pkw. In der Nähe des Silbersees führte der Weg über vier Runden á 2,5 km. Rundenlaufen macht häufig keinen besonderen Spaß - in Dülmen wohl!

Große Freude im Ziel! Den ersten 10er in ihrem Leben konnten Björn und Marit Lehmann, Eva Poell, Lydia Walder und Neuzuganng Anke Ritzek finishen! Und auch ein Blick in die Ergebnisliste macht Spaß:

Andreas Kapka hatte sich offensichtlich auf der über 50 km langen Radstrecke ordentlich warmgemacht, so dass er die 10 km in 48:36 min als Zweiter der M60 finishten konnte. Matthias Dix folgte in 52:55 min. als Vierter der M55. 'Nesthäkchen' Marit Lehmann lief nicht nur den ersten 10 km-Volkslauf in ihrem jungen Leben, sondern gewann den Wasserlauf als Erste der Altersklasse U18 in 57:32 min.

"Lass doch der Jugend ihren Lauf", dachte da wohl Vater Björn Lehmann und finishte kurz hinter seiner Tochter in 58:48 min. als 16. M45. Ebenfalls ihren ersten 10er finishte Anke Retzlik und blieb als 6. W50 mit 59:05 min. noch deutlich unter einer Stunde. Deutlich verbessert zeigten sich Karin Gottwald und Sabine Zenerino in 1:00:56 Std. als 7.W50 bzw. sogar 2. W55. Astrid Schmidt vertrat den PV in der Altersklasse W45 erfolgreich und lief als Fünfte in 1:01:33 Std. über die Ziellinie.

Große Freude schließlich bei Barbara Kössendrup (2. W60), Eva Poell (7. W40) und Lydia Walder (6. W35), die, begleitet von Mentorin Brigitte Meinshausen (4. W55), ihren ersten 10er in 1:10:28 Std. erfolgreich ins Ziel liefen.

Da können wir nochmal hin! :-)

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Fit in den Herbst - Quereinsteigerkurs für Läufer/innen beginnt am Montag, 04. September

Auch in diesem Jahr startet am Montag nach den Sommerferien (04.09.) wieder ein Laufkurs für Quereinsteiger/innen. Zum Einstieg reichen 30 Minuten laufen im individuellen Wohlfühltempo. Ziel des Quereinsteigerkurses ist, die Laufleistung schrittweise so zu erhöhen, dass eine Runde um den Kemnader Stausee im Wohlfühltempo möglich ist und am Ende 'Lächelnd ins Ziel' gelaufen werden kann.

Der erste Treffpunkt ist am Montag, 04. September, einmalig um 18 Uhr am Parkplatz Nachtigallstraße, danach finden die Lauftreffs immer jeweils montags um 18:45 Uhr, mittwochs Parkplatz Hammerteich und freitags am Parkplatz Friedr.Lohmann (Ruhrtal 2) statt.

Infos unter PV-Triathlon Witten 0 1578 - 69 27 546 und Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

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70.3 Citytriathlon Frankfurt: Heide Berkemann (2.) und Christoph Breucker (11.) finishen erfolgreich

Wieder war Frankfurt Mekka des Ausdauersports geworden: vier Wochen nach dem ironman über 3,8/180/42 km stand beim Frankfurter Citytriathlon die Hälfte der Distanzen als Herausforderung auf dem Programm. Genau dieser Herausforderung stellten sich Heide Berkemann und Christoph Breucker vom PV-Triathlon Witten.

Um 6:50 Uhr fiel der Startschuss für die 2 km lange Schwimmstrecke im Langener Waldsee. Heide Berkemann entstieg dem Wasser nach 37:42 min., während Christoph Breucker 44:17 min. brauchte. Die 80 km lange Radstrecke führte die '70.3 ironman' vorbei an bekannte Sportstätten wie der Commerzbank Arena und der Galopp-Rennbahn, weiter am Main entlang und vorbei an den Frankfurter Unikliniken. Es lief weiterhin gut für die beiden PV-Athleten: mit Zeiten von 2:26 Std. bzw. 2:18 Std. wechselten Heide Berkemann und Christoph Breucker vom Rad in die Laufschuhe und gingen auf die abschließenden 20 km mit der Streckenführung durch die Frankfurter City.

Christoph Breucker zündete nochmal den Turbo und finishte mti einer Laufzeit von 1:39 Std. in 4:52:02 Std. als 11. der M55. Heide Berkemann musste allerdings gegen aufkommende Schmerzen kämpfen und Tempo rausnehmen. Mit einer dennoch respektablen Laufzeit von 1:59 Std. lief die PVlerin in gesamt 5:15:09 Std. als Zweite der W55 über die Ziellinie. "Das Ziel für dieses Jahr habe ich erreicht, nächstes Jahr bin ich beim ironman in Frankfurt dabei und möchte das Ticket für Hawaii lösen", setzte sich Heide Berkemann schon wieder die nächste große Herausforderung.

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Heike Risse und Tamino Lokenberg gewinnen in Gladbeck

Auf dem Weg zum Mitteltriathlon: Heike Risse gewinnt Halbmarathon Gladbeck

Harte Trainingswochen hat sie bereits hinter sich: Heike Risse fügte im Rahmen ihrer Vorbereitung auf ihre erste Mitteldistanz den Halbmarathon in Gladbeck als Testwettkampf ein. Alles spricht für die gute Form der PV-Athletin: die Uhr blieb nach 21,1 km mit einer Zeit von 1:47:21 Std. stehen. Damit lief die sportliche Ärztin mit persönlicher Bestzeit als 13. gesamt auf Platz 1 der W50. Alles spricht für eine erfolgreiche Mitteldistanz beim Teutoman in Riesenbeck.

Tamino Lokenberg schnellster U14 in Gladbeck über 5 km

Ein weiteres Nachwuchstalent hat den Weg zum PV-Triathlon Witten gefunden und sorgte in Gladbeck für die zweite Gold-Platzierung: Tamino Lokenberg nahm nach Erfolgen beim ETU Sprint Triathlon in Holten und beim Wittener Triathlon in Gladbeck jetzt die 5 km-Strecke unter seine Füße. Der Erfolg blieb dem schnellen Triathleten treu: mit einem Schnitt von 4:18 min./km finishte der PVler als 28. gesamt und Erster seiner Altersklasse MJU 14 in 21:30 min.

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Erfolgreicher Abschlusswettkampf für Senior/innen in Sassenberg

Nicht kleckern, sondern klotzen wollten auch die Seniorinnen vom PV-Triathlon Witten bei der diesjährigen Abschlussveranstaltung mit dem klaren Anspruch, Platz 3 in der Liga zu halten. Am Start waren diesmal Conny Dauben, Silke Wienforth und Anne Wilner.

Nach kräftigen Regenfällen bis kurz vor dem Start fiel der Startschuss bei nunmehr trüber Witterung. Die Damen vom PV ließen sich jedoch nicht beirren. Conny Dauben verließ nach 1,5 km mit einer Zeit von 24:38 min als schnellste Frau der Seniorinnen den Feldmarksee. Dicht dahinter folgten Anne Wilner und Silke Wienforth.

Zum Radfahren über 41 km schien sogar doch noch kurzzeitig die Sonne. Auch hier konnte Conny Dauben erneut die Bestzeit erzielen. Anne Wilner fuhr bis auf Rang 3 vor und Silke Wienforth blieb weiter in Schlagdistanz. Unangefochten setzte Conny Dauben auch auf der Laufstrecke die Tagesbestzeit über die 10 km und gewann die Wertung mit deutlichem Vorsprung. Silke Wienforth zeigte ein beherztes Rennen und bezwang im Endspurt noch eine Kollegin aus Bonn. Am Ende stand für sie ein sehr guter 4. Platz zu Buche. Anne Wilner musste leider wieder ihrem Laufrückstand Tribut zollen und beendete der Wettkampf auf Rang 11. Damit erreichten die Wittener Damen zum dritten Mal in Folge Rang 2 mit der Platzziffer 16 hinter dem Team aus Krefeld (14) und noch vor Bonn mit 19 Punkten. In der Saisonabrechnung reichte diese Platzierung zu Rang 3 hinter Krefeld und Bonn. Daran großen Anteil hatten neben den genannten PV-Athletinnen vor allem auch Vanessa Rösler und Meike Hoffmann. Alle Triathletinnen können damit wieder einmal auf eine sehr erfolgreiche Saison zurück schauen.

PV-Senioren begeistert von ihrer Leistung in Sassenberg

Wie bei den Seniorinnen bildete Sassenberg auch den Saison-Abschlusswettkampf. Das PV-Team trat in der Besetzung Frank Blasey, Nils Brüchert-Pastor, Tillmann Goltsch und 'Rookie' Robin Woiwode an. Der frischgebackene Ironman Woiwode feierte damit in Sassenberg seinen Einstand im Ligabetieb.

Als Schnellster des Quartetts stieg Tillmann Goltsch aus dem Feldmarksee, dicht gefolgt von Nils Brüchert-Pastor und Frank Blasey. Etwas Pech hatte Robin Woiwode, der als einer der Letzten aus dem See stieg, dann aber bereits auf dem Rad ordentlich Plätze gutmachte. Tillmann Goltsch konnte sich noch so gerade vor dem starken Frank Blasey in die 2. Wechselzone 'retten' und als Erster in die Laufschuhe wechseln. Auf der Laufstrecke konnte der PV-Athlet dann endlich mal wieder seine Stärke ausspielen und mit einer Zeit von 37:43 min. bis auf Platz 16 vorlaufen. Nils Brüchert-Pastor und Frank Blasey tauschten auf der Laufstrecke noch die Plätze und finishten als 43 und 45. Robin Woiwode feierte seinen Einstand mit Platz 61 und sicherte dem Team somit Platz 11 in der Tageswertung.

Wieviel Schwung die PVler aus diesem Wettkampf mitgenommen haben, zeigt der Kommentar von Tillmann Goltsch: "Wir waren von diesem Wettkampf alle total begeistert. Nils ist sogar überzeugt, er habe den besten Wettkamp seiner langen Wettkampfkarriere absolviert und sieht sogar noch Potential beim Radfahren. Daran soll intensiv in den Wintermonaten und im nächsten Trainingslager gearbeitet werden."