Laufen

Am 28.Februar 2011 wird der 11. Sahara Marathon durchgeführt. Dieser Marathon wird vom UNO-Flüchtlingswerk und in Deutschland vom Bundestagspräsidenten Dr. Norbert Lammert in Deutschland als Schirmherr unterstützt.

Die Laufstrecke führt vom Flüchtlingslager El Ayoun nach Smara, wo das Ziel ist. Es ist also kein Rundkurs sondern eine Nord-Süd Strecke. Das Streckenprofil ist relativ flach, der Boden fester Sand mit kleinen Steinen, einige Bodenwellen, an deren Fuß sich Flugsand gefangen hat. Die Temperatur zu dieser Jahreszeit dürfte beim Start frühmorgens bei 10 bis 15°C liegen, beim Zieleinlauf bei ca. 40°C. Wasserstationen gibt es genug, aber Eigenversorgung für den Ausnahmefall ist Pflicht. Zu Essen gibt es nichts unterwegs, die Teilnehmer sollten sich mit Müsliriegel eindecken. Die Teilnehmer wohnen, leben und schlafen in den Lehmhäusern oder Hauszelten der Saharawi. Waschmöglichkeiten sind rar, Katzenwäsche ist angesagt. In dieser Umgebung der sparsame Umgang mit Wasser. nahezu automatisch gelernt. Allerdings haben die Gastfamilien schon seit 2007 Waschgelegenheiten für ihre Gäste konstruiert - ein einfacher kleiner Raum mit einer Wasserkanne, in dem man sich anfeuchten, einseifen und abspülen kann.

Laura und Nils Brüchert-Pastor vom PV Triathlon Witten haben sich diesen Marathon als nächstes Highlight vorgenommen. Nachdem sie schon Wüstenmarathon-Erfahrung in Jordanien sammeln konnten, haben sie sich dieses Mal die Sahara ausgesucht und möchten somit ihr Hobby mit etwas Gutem verbinden. Sie sammeln Spenden, begleiten den Hilfsflug, bringen die Hilfsgüter mit und spenden einen Teil ihrer Urlaubsausgaben für das Saharawi Volk. Beide freuen sich schon sehr auf die Reise, wobei der Marathon diesmal nur eine schöne Zugabe ist, es geht ihnen vielmehr darum, auf das Schicksal dieses vergessenen Volkes aufmerksam zu machen und mit ihren Mitteln etwas Hilfe zu leisten. Für diesen Zweck haben sie auch einen Spendenaufruf im Internet gestartet, an dem man sich unter folgendem Link bequem beteiligen kann und auch eine Spendenquittung erhält: http://www.helpedia.de/spenden-aktionen/saharamarathon2011

Traditionell treffen sich die Schnellsten der Herdecker Laufserie nach ihren Erfolgen im Januar des folgenden Jahres zur Siegerehrung im Bootshaus des TSV Herdecke, um für ihre Erfolge geehrt zu werden. Mit dem Herdecker Citylauf am 05. Juni, dem Kirchender Citylauf am 04. September und dem Nikolauslauf in Herdecke am 09. Dezember hatten die Veranstalter drei Läufe angeboten, aus denen die besten Zwei in die Wertung. kamen. Die Erfolge der allseits und besonders auch bei der Laufgruppe des PV-Triathlon Witten beliebten Laufserie führte dazu, dass sich gleich ein ganzer Tisch mit PV-Aktiven füllte, um der kleinen Feierstunde in Herdecke beizuwohnen. Till Pastor war der Schnellste der PV-Laufgemeinde - mit einer Gesamtzeit von 1:18:53 Std. holte der PV-Triathlet sich den zweiten Platz in der Männlichen Hauptklasse hinter dem schnellsten Läufer der gesamten Laufserie Simon Quent vom Marathon-Club Menden (1:09:36 Std.). Die Gesamt-Siegerin bei den Läuferinnen kam mit Laura Routaboul de Brüchert-Pastor vom PV-Triathlon Witten. Mit einer Gesamtzeit von 1:36:55 Std. wurde die PVlerin Erste in der W35 und der gesamten Serie. Sabine Steinau siegte in der W45 mit einer Gesamtzeit von 1:42:49 Std. Erster Platz auch für Anne Heibing in der W55 mit einer Gesamtzeit von 1:45:23 Std. Lothar Niemann und Tobias Brahmann - der älteste und jüngste PV-Teilnehmer - rundeten das gute Abschneiden der Wittener mit ihren dritten Plätzen in der M65 bzw. Männlichen Jugend B (1:44:14 Std. bzw. 1:50:33 Std.) ab. Werner Beecker von der LC Wuppertal, der die M75 mit einer Zeit von 1:38:28 Std. gewann, stellte sich gerne für ein gemeinsames Foto zu den PVlern. Auf dem großen Foto von links: Till Pastor, Lothar Niemann,

"Bei der Vorbereitung auf einen Ausdauerwettkampf, wie einen Halbmarathon oder Marathon, kann man sehr viel richtig, aber auch viel falsch machen", meint Jürgen Grühn vom PV-Triathlon Witten. Am Beispiel des Hannover-Marathon 2011 möchte der ausgebildete Lauftrainer am Freitag, dem 04. Februar 2011, um 18:30 Uhr in den Räumen der vhs an der Holzkampstraße darüber informieren, was bei einer gezielten Vorbereitung auf einen Ausdauerlauf hinsichtlich Trainingsplan, Ernährung und Laufstrategie zu beachten ist. Der von der vhs unterstützte Infoabend ist kostenlos und offen für jedermann. Die Laufgruppe des PV-Triathlon wird am 08. Mai mit über 50 Aktiven in Hannover über 10 km, die Halbmarathon- und Marathondistanz an den Start gehen. "Wir werden uns in verschiedenen von Mentoren betreuten Tempogruppen so vorbereiten, dass alle 'lächelnd ins Ziel' laufen. Gelaufen wird überwiegend im persönlichen Wohlfühltempo", so Jürgen Grühn. Das Vorbereitungstraining beginnt am Montag, 14. Februar, um 18:45 Uhr ab dem Parkplatz Nachtigallstraße und umfaßt mehrere Läufe in der Woche. Interessierte sind herzlich willkommen. Anmeldungen für das Laufevent in Hannover können auch über den PV-Triathlon erfolgen, eine Mitfahrgelegenheit im Vereinsbus ist möglich. Infos nach 20 Uhr unter 0 172 - 252 7002

Alle Jahre wieder. Eine Busladung voll PV-Läufer/innen traf sich um 11 Uhr am Wullenstadion, um am großen Silvesterlauf von Werl nach Soest bzw. von Ampen nach Soest teilzunehmen. Keine spürbare Einschränkung beim Lauf selbst, aber Stamm-Busfahrer Christoph Guntermann mußte schon sein ganzes Können aufbieten, um über die schneebedeckten Straßen des kleinen Örtchens Ampen die 5 km-Läufer/innen hinzubringen und die 15 km-Läufer/innen rechtzeitig zum Start in Werl auszuladen. "Die Strecke war aber einwandfrei und auch das Wetter ließ ebenfalls einen guten Lauf zu", meinte Lauf-Mentor Peter Krawczyk, der bisher aus beruflichen Gründen noch nicht in Werl starten konnte.

Die guten Bedingungen wußte Daniel Schmidt am besten zu nutzen. Der Läufer der LG Remscheid überquerte in Rekordzeit als Erster die Ziellinie nach 46:43 min. Vier Minuten und 10 Sekunden später lief mit Georg Poetrebitsch aus dem AVU PV-Triathlon Team der erste Läufer des PV durchs Ziel - seine Zeit von 50:53 min. bescherte ihm Platz 8 unter den Top Ten der Hauptklasse (11. gesamt). In der nächsten Minute war es Pacal Czollmann mit einer Zeit von 56:14 min. Neunter der M30 wurde. Platz 8 in der W35 und damit ebenfalls unter den Top Ten kam Laura Routaboul de Brüchert-Pastor in 1:14:35 Std. Die weiteren Ergebnisse: 

Großer Erfolg auch für die "PV-Sternchen", wie die Anfängergruppe seit ihrem ersten Start beim 20. Wittener Weihnachtslauf vereinsintern liebevoll genannt wird. Unter der Betreuung ihrer Laufmentorin Anne Heibing erzielten die PV-Sternchen bei ihrem 5 km-Lauf von Ampen nach Soest eine Reihe von Treppchen-Plätzen: