Laufen

PVler in Iserlohn und beim Kemnader Seelauf erfolgreich

Erfolgreicher Start vieler Athleten vom PV-Triathlon Witten am Wochenende:

Einen 'knackigen 10er' als Abwechslung zu den langen Läufen am Sonntag - der PV-Triathlon hat sich mit über 30 Aktiven zum Vivawest-Halbmarathon in Gelsenkirchen angemeldet - suchten einige Aktive beim Kemnader Seelauf. Bei sommerlichen Temperaturen gab der Starter pünktlich um 10 Uhr den Lauf über zwei Runden á 5 km frei. Till Schäfer erreichte als schnellster PVler das Ziel als Gesamtdritter in 35:58 min. wurde gleichzeitig Zweiter der M30. Namensvetter Dirk Schäfer folgte mit einer Zeit von 43:29 min. als Neunter M50. Peter Podolski verpasste mit seiner Zeit von 46:26 min. und Platz 4 einen Platz auf dem Podest. Mit glatten 51:00 min. folgte Uli Pfalz auf Platz 8 der M60, bevor Matthias Dix in 52:10 min. auf Platz 18 der M55 lief. Dieter Pawellek rundete in 59:06 min. das gute Abschneiden der PVler als 39. M50 ab.

Den Auftakt hatte Andrea Halbe am Samstag beim Ennepetallauf über 5 km gemacht. Trotz Erkältung einerseits und sommerlicher Hitze andererseits lief die PVlerin nach 27:09 min. ins Ziel und freute sich über den 2. Platz der W45 und Platz 15 gesamt.

Anke Libuda (PV) Dritte über 100 Kilometer - Conny Dauben lief mit Staffel auf Platz 1

Einmal von Wuppertal nach Essen und zurück laufen - eine Herausforderung, der sich Anke Libuda bereits zum zweiten Mal beim "WHEW100" stellte. An Motivation mangelte es der Ultraläuferin vom PV-Triathlon Witten nicht: "Die Strecke ist so schön, da musst du einfach starten." Mit Wuppertal, Sprockhövel, Hattingen, Essen, Heiligenhaus, Velbert und Wülfrath lagen sieben Städte auf dem Weg, die flache Strecke über ehemalige Bahntrassen trägt überdies zu relativ schnelle Zeiten bei.

Anke Libuda profitierte dabei von ihrer Erfahrung aus 2014, wartete bei Kilometer 60 doch ein 15 km langer Anstieg auf die 116 Starter, die sich am Samstag bei 5 Grad und Regen am Start einfanden. Die PVlerin teilte sich ihre Kräfte gut ein und konnte so ihr Tempo fast über den gesamten Anstieg halten. Mit dieser Taktik rollte sie das Feld von hinten auf und überquerte schließlich als dritte Läuferin die Ziellinie mit einer Zeit von 10:55:12 Std. In einem Foto-Finish hatten zuvor Cornelia Bullig und Claudia Stader 1 und 2 entschieden - nur eine Sekunde trennte die beiden, Cornelia Bullig hatte nach 10:32:06 Std. die Nase vorn.

Conny Dauben und Silke Wienforth, Vereinskameradinnen vom PV, nahmen die Strecke als Staffelläuferinnen unter ihre Füße. Conny Dauben lief unter "Runners-Point Wuppertal" nach 8:04:20 Std. als schnellste Gruppe ins Ziel, Silke Wienforth rundete das gute Abschneiden der PV-Frauen mit ihrer Staffel "SOL-Team Red" in 10:37:44 Std. und Platz 22 ab.

Andreas Giersberg reichen 103 Kilometer in Iserlohn - Anke Libuda macht 51 km zum Trainingslauf

Kurze Anreise, langer Laufweg - Andreas Giersberg und Anke Libuda vom PV-Triathlon Witten reisten am vergangenen Wochenende nach Iserlohn zum "Lauf am Seilersee". Die Veranstalter boten die Wahl, in den Kategorien "6 Stunden", "12 Stunden" oder "24 Stunden" sowie als "Frei-Runner" soviel Runden wie möglich und gewollt zu laufen. Eine genau vermessene Runde umfasste 1,788 km mit 22 Höhenmeter in parkähnlichem Gelände auf befestigten Wegen.

Den Seilerseelauf nahmen die beiden erfahrenen Ultraläufer als Abwechslung zum normalen Training, wartet doch zumindest für Anke Libuda am nächsten Wochenende bereits der "WHEW100" in Wuppertal über 100 km. Anke Libuda hatte sich mit Gleichgesinnten in Iserlohn zu einem Trainingslauf verabredet und ihr Rennen so geplant, dass um 23 Uhr eine Strecke von 50 km hinter ihr liegt. So konnte sie die Zeit sportlich überbrücken, bis sie ihre Vereinskameradin Silke Wienforth nach der Rückkehr von dem PV-Trainingslager auf Mallorca vom Flieger abholen konnte. Der Plan funktionierte - Anke Libuda lief insgesamt 51,8 km und kam mit dieser Strecke sogar noch auf den 2. Platz der W35.

Ähnlich gelassen ging Andreas Giersberg seinen Lauf in der Kategorie "24 Stunden" an. Der PVler trug dem schlechten Wetterbericht von vorherein Rechnung und begrenzte sein Ziel auf ca. 100 km. Tatsächlich war nach 12:38 Stunden, 56 Runden und 103 Kilometern die Luft raus und Andreas Giersberg beendete den Wettkampf mich sich und dem Lauf im reinen als 10. M50.

Vanessa Rösler (PV) gewinnt Halbmarathon Kamen im Training

Um etwas Abwechslung in ihren 30 km langen Trainingslauf zu bekommen, baute Vanessa Rösler einen Halbmarathon in Kamen in die Laufstrecke ein. Kurzes Einlaufen über 6 km zum Aufwärmen, dann ging die erfolgreiche Triathletin vom PV-Triathlon am Sportzentrum Kaiserau an den Start über 21,1 Wettkampfkilometer. Gute äußere Bedingungen, eine flache Laufstrecke über zwei Runden und keine wirkliche Konkurrenz trugen zu einem ungefährdeten Sieg der PVlerin in 1:27:37 Std. bei. "Danach noch drei Kilometer auslaufen mit Ziel Grillwürstchenstand", freute sich Vanessa Rösler über ihren gelungenen Trainingslauf. Zum Fototermin wurde die schnelle PVlerin eingerahmt von Thorsten Kubas und Daniel Zeppa vom TSV Herdecke.

Ricarda Denner holt Platz 1 über 10 km

Ricarda Denner erweiterte die Erfolgsbilanz des PV als Siegerin der W55 über 10 km: mit einer Zeit von 49:45 min. lief sie als schnellste ihrer Altersklasse über die Ziellinie. Dieter Pawallek finishte über 5 km in 28:07 min.

Helga Groß krönt Marathonlaufbahn in Düsseldorf - Uli Pfalz feiert 60. Geburtstag über 42,195 km unter 4 Stunden

Nicht gerade Wunschwetter auch in Düsseldorf-Marathon, wo rund 17.000 Teilnehmer an den Start gingen: kalte drei Grad beim Start und ein Hagelschauer nach 15 km machten es den Läufer/innen schwer. Der PV-Triathlon Witten war mit einem Quartett in die Landeshauptstadt gereist. Kein Marathon 'wie jeder andere' für Helga Gross: die fast 75jährige, die sich seit vielen Jahren beim PV-Triathon wohl fühlt, hatte sich ihren fünften Marathon über 42,195 km als Abschluss für ihre Marathonkarriere ausgesucht. Es gelang: nach 42,195 km lief Helga Groß mit einer Zeit von 4:49:39 Std. über die Ziellinie und krönte ihren Erfolg mit dem Sieg in der W75. Wenn sie zukünftig auch kürzer treten will, so ist ein Halbmarathon immer noch drin, verriet die fitte große 'alte' Dame des Wittener Laufsports.

Uli Pfalz verband seinen 60. Geburtstag mit seiner Begeisterung für den Laufsport. Morgens Marathonlaufen mit einer Zeit unter 4 Stunden, abends ein kleine Feier mit Familie und Vereinskameraden vom PV-Triathlon - der schnelle PVler brachte beides unter einen Hut. Beim Zieleinlauf hielt die Uhr die Zeit von 3:54:12 Std. und Platz 40 der M60 fest. Nicht das erste Mal die Kombination von Geburtstag und Marathon für Uli Pfalz, der vor zwei Jahren seinen Weg zum PV-Triathlon gefunden hatte: auch seinen 49. Geburtstag hatte er zeitweise auf einer Marathonstrecke verbracht. Kathrin Raback und Christiane Seubert rundeten das gute Abschneiden der PV-Läufer/innen mit ihren Zeiten von 4:44:12 Std. bzw. 4:54:09 Std. ab.

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