Auf zum VIVAWEST-Marathon (Halbmarathon ,Staffel oder 10 KM ) am 18.05.2014 in Gelsenkirchen
Erlebe das Flair eines großen Wettkampfes, spüre das „Kribbeln“ in dir am Start, erfahre wie deine Gefühle dich überwältigen, wenn du das Ziel erreichst.
Das Triathlon TEAM TG Witten und die Stadtwerke Witten begleiten Einsteiger oder Wiedereinsteiger beim Laufen. Mit Unterstützung von erfahrenen Trainern und Laufpaten bereiten wir Euch zielgenau auf den Vivawest-Lauf am 18.05.2014 vor.
Egal ob Marathon, Halbmarathon oder Staffelmarathon, egal ob schnell oder langsam, egal ob jung oder alt, wir unterstützen jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer, damit jeder sein eigenes (Lauf-)Ziel verwirklichen und erreichen kann.
Für 4 Freunde oder 4 Arbeitskollegen ist der Staffelmarathon ein guter Einstieg ins Läuferleben.
Beim Training und auch beim Wettkampf sollen natürlich der Spaß und das Gemeinschaftsgefühl nicht zu kurz kommen.
Darüber hinaus möchten wir insbesondere unsere Seniorinnen und Senioren ansprechen und zum Mitmachen animieren.
Das Projekt umfasst folgende Leistungen:
- Betreuung durch erfahrene Trainer
(Klaus Augustin, Harald Wenzel, Jügen Grühn ) - Trainingssteuerung nach individuellem Leistungsvermögen
- Persönliche Trainingspläne nach Absprache
- Gruppenspezifische Trainingspläne
- Gemeinsame Veranstaltungen und Wettkämpfe
- Verschiedene Laufgruppen (Tempo von 5 bis 8 Minuten/Kilometer)
- Lauftechniktraining und Tempoeinheiten auf der Laufbahn mit Beleuchtung
- Gymnastik für die läuferspezifischen Muskeln
- Ernährungsberatung und Tipps
- Physiotherapie
- Schwimmen als Ausgleichsport
- Walking ( mit Inga Böge-Krol)
Ansprechpartner:
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Klaus Augustin |
klaus.augustin(at)t-t-w.de |
Tel. +49-171-2118068 |
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Jürgen Grühn |
juergen.gruehn(at)t-t-w.de |
Tel: +49 151 58745703 |
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Harald Wenzel |
harry.wenzel(at)t-t-w.de |
Tel. +49-176-21121604 |
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Inga Böge-Krol |
i.boege-krol(at)@t-t-w.de |
Tel. +49-176-48510049 |
Kosten:
Für alle Neueinsteigerbzw.Nicht-Vereinsmitglieder, erhebt das Triathlon Team TG Witten einmalig 50€. Neben den o. g. Leistungen ist darin auch eine Mitgliedschaft bis 31. Juli 2014 enthalten, die auf Wunsch gerne verlängert werden kann.
Dazu kommt noch das Startgeld und die Champion-Chip Gebühr für den Vivawest-Lauf.
Der Preis richtet sich nach Streckenlänge und dem Meldedatum.
Trainingszeiten:
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Montags |
18:00Uhr 19:05Uhr |
Gymnasium, Ruhrgymnasium Lauftreff Jahnstadion |
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Mittwochs |
18:30Uhr |
Tempotraining & Lauf-ABC, Wullenstadion, Walking |
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Donnerstags |
ab Feb 18:30Uhr |
Ruhige Läufe (60 bis 90Min) |
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Freitags |
18:00Uhr |
Lauftreff Kemnade, Schwimmbad Heveney |
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Samstags |
10:00Uhr |
Lauftreff Jahnstadion, längere, ruhige Läufe |
Projektstart:
5. Februar, 18:30 Uhr im Wullenstadion Witten
Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich.
Wir freuen uns auf deine Teilnahme.